jueves

activitats

1er TRIMESTRE:

1. Escalfament
2. Acondicionament
  • agil·litat
  • habilitats
  • flexivilitat
  • força
  • equilibri
  • potència
  • resistència
  • velocitat
  • coordinació
  • físic
3. Atletisme
  • curses
  • salts
  • llençaments
  • relleus
4. Fútbol
  • tècnica individual (conduccions, pasades)
  • exercicis en parelles
  • exercicis en petits grups
  • mini partits
  • tornejos
5. Esport lliure

********

2n TRIMESTRE:

1. Escalfament
2. Voleibol

  • tècnica individual (toc de dits, toc de mà baixa, servei)
  • exercicis individuals
  • exercicis en parelles
  • mini partits
  • tornejos
3. Altres esports
  • fresbee
  • rongo
  • patinatge
  • jocs diversos
4. Tenis
  • tècnica individual
  • partits individuals/parelles
5. Esport mixte


********

3er TRIMESTRE:

1. Escalfament
2. Beisbol
  • tècnica de batejar
  • exercicis en parelles
  • exercicis en grups de 4
  • mini partits (2x2 o 3x3)
  • partits de tota la classe
3. Hoquei
  • tècnica de conducció de pilota, passades, parades, circuits
  • exercicis en parelles
  • exercicis en grups
  • mini partits
  • partits
4. Hanbol
  • pasades, bots, tires a porteria
  • exercicis
  • ex. en parelles/grups
  • mini partits
  • partits
5. Coreografía (grups de 4)
6. Esport lliure