Components de la flexibilitat.
- Mobilitat articular: Es refereix a l'amplitud de moviments que permet una articulació considerada com una unió d'ossos i el conjunt d'elements que l'estabilitza lubrifica i possibilita la seva funció.
- Elasticitat muscular: És la capacitat dels músculs per a variar de forma i dimensió i recuperar posteriorment els seus paràmetres inicials.
Elasticitat amb l'edat. A mesura que creixem perdem flexibilitat i desde que neixem és la única capacitat física bàsica que anem perdent desde el creixement fins a la pubertat (11-14 anys). -De la pubertat fins als 30 anys la perdem ràpidament perquè desenvolupem el cos. -Dels 30 fins a la vellesa l'anem perdent cadascú d'una manera diferent.

No hay comentarios:
Publicar un comentario